Le style Mysore est la méthode traditionnelle pour apprendre l'Ashtanga Yoga telle qu'enseignée par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore, en Inde. Dans la méthode Mysore, chaque élève a une pratique individualisée qui est développée et supervisée par le professeur.

• Pratique en Autonomie : Dans une classe Mysore, les élèves pratiquent indépendamment dans un cadre de groupe, progressant dans la série Ashtanga à leur propre rythme.

• Guidance Personnalisée : Le professeur offre une attention individualisée, proposant des ajustements, des modifications et de nouvelles postures au fur et à mesure que l'élève progresse.

• Apprenez à Votre Propre Vitesse : Les élèves mémorisent la séquence des postures et les exécutent à leur propre rythme, passant d'une posture à une autre avec leur respiration.

Vous pouvez venir et commencer à pratiquer à tout moment pendant les heures d'ouverture de la classe.

Les classes de style Mysore sont idéales pour les débutants car chaque élève pratique à son propre rythme avec le soutien du professeur, mémorisant progressivement les séquences au fil du temps.

• Pratique Guidée : La classe avec instructions diffère de la classe Mysore en ce que tous les élèves pratiquent à travers la série principale en suivant des instructions guidées. C'est une classe où les participants peuvent comprendre la séquence globale, savoir quand inspirer et expirer, et apprendre à se livrer pleinement à l'instant présent.